Hvis et forløb er startet eller fuldt booket, og du gerne vil deltage, så kontakt os  HER

Kan yoga hjælpe dig med at blive gravid?

For mange kan ønsket om at blive gravid føles som en kamp, en kamp mange kvinder oplever hver dag. Med Yin yoga for fertilitet ses ønsket om en graviditet som en rejse. Her kommer du på din rejse med 5 andre kvinder, som alle har et stort ønske om at blive gravide. Lige meget hvor langt du er i din egen rejse, er Yin yoga for fertilitet for dig – og uanset hvor længe du har ønsket at blive gravid! Om du ønsker at bliver gravid naturligt eller via fertilitetsbehandling, vil du med Yin yoga for fertilitet opleve en indre ro og en bedre balance i kroppen. Vi har fokus på at afstresse kroppen, berolige nervesystemet og regulere vores hormoner. Alt sammen som vil styrke dig i din rejse mod en graviditet.

Yin yoga for fertilitet er skabt med en tro om at alle kvinder kan blive gravide. Forløbet er opbygget med den dybeste respekt for, at vi alle har vores egen individuelle rejse, og at der er plads til alles behov. Et forløb der over 8 gange lærer dig de essentielle yin yoga øvelser der gavner og forbereder din krop mod en fremtidig graviditet, øvelser du kan fortsætte med derhjemme og åndedrætsøvelser der beroliger dit nervesystem.

  • Modarbejder stresshormoner
  • Fokus på de reproduktive organer
  • Regulere hormonel balance
  • Beroliger nervesystemet
  • Ro i krop og sind

NAMASTE

BEYOGI Gravid forløb
  • 8 ugers fuldt-forløb
  • Besøg af zoneterapeut og fertilitetsekspert Lisbeth Hecksher
  • Fertilitetsguiden – udgivet i samarbejde med Lisbeth Hecksher
  • Gratis Øko te, kul-filtreret vand og snacks
  • Yoga lounge
  • Unikke hold – kun 6 deltagere
  • Alle kvinder uanset tidligere yoga erfaring
  • Oehlenschlægersgade 11, kld. tv. , 1663 KBH V

Så snart vores ønske om en graviditet starter, begynder vi at tænke over hvornår vi bliver og er gravide – ”det ville være rart at være gravid til sommer. Så kan jeg gå i klipklapper og sommerkjole med min mave” – ”et julebarn, det er hyggeligt!”.

Det er smukke tanker som de fleste kun glæder sig til. Men når sommeren kommer, og man ikke er gravid, og julen er forbi og man stadig ikke er gravid, sker der noget i vores krop og sind. Vi begynder at bekymre os, uden at vide om der er grund til bekymring… tankerne er allerede i gang og nervesystemet bliver påvirket af den bekymring, de undrende tanker og vi begynder så småt at skabe stress og ubalance i kroppen. En ubalance som kan forhindre drømmen om en graviditet og en ubalance vi ikke ønsker på vores rejse mod en graviditet. Dette kaldes også fertilitetsstres, en stress der desværre oftest ses når en kvinde i længere tid har forsøgt at blive gravid. 

Forskningen viser at langvarige forsøg på at blive gravid ofte påvirker vores nervesystem og skaber denne fertilitetsstress. Stress skaber ubalance i kroppen, påvirker vores hormon system og i værste tilfælde kan det påvirke vores ægløsning, Ægløsningen er essentiel for at blive gravid, og er ægløsningen uregelmæssig eller ikke eksisterende kan drømmen om en graviditet være meget lang.

Med Yin yoga for fertilitet forener vi krop og sind, og giver vores sind en velfortjent pause fra hverdagen. Vi arbejder imod stress hormoner og du lærer åndedræts teknikker som beroliger dit nervesystem og skaber ro og balance i kroppen. 

Med yin yoga for fertilitet har vi fokus på at afstresse kroppen, vi bruger yin yoga til at modarbejde stresshormoner og til at berolige nervesystemet. Vi har fokus på de reproduktive organer, her skaber vi en bedre blodcirkulation i kroppen og åbner op for evt. blokader og spændinger. I Yin yoga for fertilitet strækker vi bindevævet og stimulere vores meridianbaner og regulere vores hormonel balance.

Med yin yoga for fertilitet viser du omsorg, opmærksomhed og kærlig til din krop og dit sind. Vi giver plads til at lytte til vores krop, forener krop og sind og skaber tillid til os selv og vores krop.

Tempoet er roligt og stillingerne udføres primært siddende og liggende. I yin yoga inviteres man til at holde stillingerne i 3-5 minutter ad gangen så kroppen får tid til at slippe spændinger og give efter.

Med Yin yoga for fertilitet ses ønsket om en graviditet som en rejse. Her kommer du på din rejse med 5 andre kvinder, som alle har et stort ønske om at blive gravide.


Jeg ”opdagede” Yin yoga for ca. 8 år siden, da jeg selv havde et stort ønske om en graviditet. Min rejse var lang og jo længere min rejse blev, jo mindre håb havde jeg om at blive mor – min største drøm. Jeg fandt hurtig ud af at min krop var i ubalance, meget stresset og med uregelmæssig menstruation gjorde det ikke mit ønske om at blive mor nemmere.

Yin Yoga hjalp mig med at vende min opmærksomhed ind mod min krop, styrkede den indefra og fik skabt ro og balance. Jeg fik reguleret mit hormonelle system og opbygget en sundere krop.

Nu, 8 år efter, er jeg mor til 3 skønne børn, og er mod alle forventninger blevet naturlig gravid alle 3 gange. Jeg er uddannet i yoga, yin yoga, gravidyoga, børneyoga og indehaver af BEYOGI. 

Jeg møder dagligt kvinder der ønsker en graviditet, der enten har prøvet i længere tid, er startet i IVF eller blot har uregelmæssig menstruation. Mange kvinder ønsker redskaber til hvordan de selv kan styrke deres fertilitet, konkrete øvelser eller teknikker som kan fremme deres fertilitet. Min passion er at dele min yoga viden og egen erfaring med andre kvinder, om hvad man selv kan gøre for sin krop med yin yoga for fertilitet. 

1 ud af 8 gange i forløbet møder du også Lisbeth Hecksher.

Lisbeth Hecksher har over 25 års erfaring som zoneterapeut og er en af branchens bedste når det kommer til viden om fertilitet. Lisbeth har udarbejdet Fertilitetsguiden, hvor hun guider dig til hvordan du selv kan styrker din krop og fertilitet.

Lisbeth gennemgår Fertilitetsguiden – her får du gode råd om kosttilskud, kost, alternativ behandling og du har tid til at stille alle spørgsmål om evt. tanker eller bekymringer der måtte være omkring din fertilitet.


Hvis holdet er igang eller fuldt booket og du er interesseret i en plads, så skriv venligst navn og e-mail herunder.

Namaste 


Vi deler vores oplevelser…

  • Er vild med det her sted! Jeg har gået til 2 x gravidhold hos Anne-Sofie, på efterfødselshold hos Nadia og min 3 årige går til børneyoga og det har bare... læs mere

    Sarah T Avatar Sarah T

    Meget nærværende yogahold for børn med plads til at de hver især kommer til udtryk. Små hold så børnene lærer både underviser, hianden og øvelser at kende! Kæmpe anbefaling.

    Mia Duhn Avatar Mia Duhn

    Jeg har nydt at gå på Nadias hold en gang om ugen under min graviditet. Det har været et pusterum fra en travl hverdag. Nadia er virkelig god til at... læs mere

    Julie Glarkrog Avatar Julie Glarkrog

    Beyogi er et skønt sted for både børn og voksne. Der er en afslappet og hyggelig atmosfære. Nadia er så fantastisk god til at fange børnenes opmærksomhed og til at... læs mere

    Rebecca Brinks Jensen Avatar Rebecca Brinks Jensen
  • Min datter elsker at komme hos Nadia. Det er et meget specielt og roligt og dejligt sted. Jeg vil anbefale alle at komme her.

    Marie-Louise Arnstedt Avatar Marie-Louise Arnstedt

    Jeg har gået på et 8-ugers efterfødselshold hos Nadia fra marts-maj 2023. Holdende er små og der er en dejlig ro og en rigtig god stemning. Lokalerne er meget hyggelige... læs mere

    Kristina Thinggaard Avatar Kristina Thinggaard

    Beyogi er et skønt sted for både børn og voksne. Der er en afslappet og hyggelig atmosfære. Nadia er så fantastisk god til at fange børnenes opmærksomhed og til at lege... læs mere

    Rebecca Brinks Jensen Avatar Rebecca Brinks Jensen

    Altid en fornøjelse at være til yoga hos Nadia og Beyogi. Jeg har selv haft glæde af efterfødselshold og hele familien elsker at komme til børne-yoga og yoga-leg. Kan varmt... læs mere

    Michala Mathiesen Avatar Michala Mathiesen
  • Jeg ELSKEDE at komme hos Nadia og og dyrke efterfødselsyoga og hænge ud i Beyogis rolige omgivelser. Kan ikke anbefale hendes efterfødselshold & babyyoga nok! Nadia er enormt opmærksom både... læs mere

    Marie Louise Albers Avatar Marie Louise Albers

    Jeg startede på yin-yoga i august 2022. Hvor jeg blev helt forelsket i atmosfæren og stemningen ved at være i disse smukke fredfyldte lokaler på Vesterbro. Det blev en gave... læs mere

    Amalie Gudiksen Avatar Amalie Gudiksen

    Jeg startede på yin-yoga i august 2022. Hvor jeg blev helt forelsket i atmosfæren og stemningen ved at være i disse smukke fredfyldte lokaler på Vesterbro. Det blev en gave... læs mere

    Amalie Gudiksen Avatar Amalie Gudiksen

    At komme hos BEYOGI er som at få et stort kram og samtidig give sin krop et stort kram. Det er lige det, jeg har haft brug for både som... læs mere

    Julie Frydendahl Avatar Julie Frydendahl
  • Mine varmeste anbefalinger herfra💙 Jeg har lige afsluttet et efterfødsel forløb hos Nadia, et forløb som jeg på det varmeste kan anbefale til alle nybagte mødre❤️Det er et yoga-forløb, som... læs mere

    Louise Hedegaard Avatar Louise Hedegaard

    Rigtig dejligt pusterum for både mor/far og baby. Enormt hyggelige, rolige og fleksible omgivelser og undervisning der giver en tiltrængt pause i barselslivet ❤️

    Mathilde Wessel Avatar Mathilde Wessel

    Malte Greis Avatar Malte Greis

    Vores datter går til børneyoga hos Nadia, og hun er så begejstret for det! Hun fortæller stolt om det, de har lavet i timen, og vi som forældre er ovenud... læs mere

    Sara Nielsen Avatar Sara Nielsen

SHALA

Vi glæder os til at byde dig velkommen og invitere dig indenfor i vores shala og yoga lounge.

Her er der fri benyttelse af alt vores yogaudstyr, som jævnligt bliver vasket og spritet af.

Vores yoga lounge er designet til dig, så du altid kan lande før og efter din yoga, eller hvis du har brug for at trække dig under undervisningen.

LOUNGE

Efter undervisningen vil der ofte være en lille forplejning klar, i form af vores økologiske te, snacks eller andet. Så du roligt kan nyde tiden efter din yoga før du skal videre med din dag. Alle vores deltager kan altid benytte vores yoga lounge før og efter yoga. Bemærk venligst at yoga loungen er designet til at være et roligt og afslappende sted.

Hos BEYOGI har vi ikke travlt.