Hvis et forløb er startet eller fuldt booket, og du gerne vil deltage, så kontakt os  HER

Kan yoga hjælpe dig med at blive gravid?

For mange kan ønsket om at blive gravid føles som en kamp, en kamp mange kvinder oplever hver dag. Med Yin yoga for fertilitet ses ønsket om en graviditet som en rejse. Her kommer du på din rejse med 5 andre kvinder, som alle har et stort ønske om at blive gravide. Lige meget hvor langt du er i din egen rejse, er Yin yoga for fertilitet for dig – og uanset hvor længe du har ønsket at blive gravid! Om du ønsker at bliver gravid naturligt eller via fertilitetsbehandling, vil du med Yin yoga for fertilitet opleve en indre ro og en bedre balance i kroppen. Vi har fokus på at afstresse kroppen, berolige nervesystemet og regulere vores hormoner. Alt sammen som vil styrke dig i din rejse mod en graviditet.

Yin yoga for fertilitet er skabt med en tro om at alle kvinder kan blive gravide. Forløbet er opbygget med den dybeste respekt for, at vi alle har vores egen individuelle rejse, og at der er plads til alles behov. Et forløb der over 8 gange lærer dig de essentielle yin yoga øvelser der gavner og forbereder din krop mod en fremtidig graviditet, øvelser du kan fortsætte med derhjemme og åndedrætsøvelser der beroliger dit nervesystem.

  • Modarbejder stresshormoner
  • Fokus på de reproduktive organer
  • Regulere hormonel balance
  • Beroliger nervesystemet
  • Ro i krop og sind

NAMASTE

BEYOGI Gravid forløb
  • 8 ugers fuldt-forløb
  • Besøg af zoneterapeut og fertilitetsekspert Lisbeth Hecksher
  • Fertilitetsguiden – udgivet i samarbejde med Lisbeth Hecksher
  • Gratis Øko te, kul-filtreret vand og snacks
  • Yoga lounge
  • Unikke hold – kun 6 deltagere
Hvornår?
  • Tirsdag kl. 18.45
Hvem?
  • Alle kvinder uanset tidligere yoga erfaring
Hvor?
  • Oehlenschlægersgade 11, kld. tv. , 1663 KBH V

Så snart vores ønske om en graviditet starter, begynder vi at tænke over hvornår vi bliver og er gravide – ”det ville være rart at være gravid til sommer. Så kan jeg gå i klipklapper og sommerkjole med min mave” – ”et julebarn, det er hyggeligt!”.

Det er smukke tanker som de fleste kun glæder sig til. Men når sommeren kommer, og man ikke er gravid, og julen er forbi og man stadig ikke er gravid, sker der noget i vores krop og sind. Vi begynder at bekymre os, uden at vide om der er grund til bekymring… tankerne er allerede i gang og nervesystemet bliver påvirket af den bekymring, de undrende tanker og vi begynder så småt at skabe stress og ubalance i kroppen. En ubalance som kan forhindre drømmen om en graviditet og en ubalance vi ikke ønsker på vores rejse mod en graviditet. Dette kaldes også fertilitetsstres, en stress der desværre oftest ses når en kvinde i længere tid har forsøgt at blive gravid. 

Forskningen viser at langvarige forsøg på at blive gravid ofte påvirker vores nervesystem og skaber denne fertilitetsstress. Stress skaber ubalance i kroppen, påvirker vores hormon system og i værste tilfælde kan det påvirke vores ægløsning, Ægløsningen er essentiel for at blive gravid, og er ægløsningen uregelmæssig eller ikke eksisterende kan drømmen om en graviditet være meget lang.

Med Yin yoga for fertilitet forener vi krop og sind, og giver vores sind en velfortjent pause fra hverdagen. Vi arbejder imod stress hormoner og du lærer åndedræts teknikker som beroliger dit nervesystem og skaber ro og balance i kroppen. 

Med yin yoga for fertilitet har vi fokus på at afstresse kroppen, vi bruger yin yoga til at modarbejde stresshormoner og til at berolige nervesystemet. Vi har fokus på de reproduktive organer, her skaber vi en bedre blodcirkulation i kroppen og åbner op for evt. blokader og spændinger. I Yin yoga for fertilitet strækker vi bindevævet og stimulere vores meridianbaner og regulere vores hormonel balance.

Med yin yoga for fertilitet viser du omsorg, opmærksomhed og kærlig til din krop og dit sind. Vi giver plads til at lytte til vores krop, forener krop og sind og skaber tillid til os selv og vores krop.

Tempoet er roligt og stillingerne udføres primært siddende og liggende. I yin yoga inviteres man til at holde stillingerne i 3-5 minutter ad gangen så kroppen får tid til at slippe spændinger og give efter.

Med Yin yoga for fertilitet ses ønsket om en graviditet som en rejse. Her kommer du på din rejse med 5 andre kvinder, som alle har et stort ønske om at blive gravide.


Jeg ”opdagede” Yin yoga for ca. 8 år siden, da jeg selv havde et stort ønske om en graviditet. Min rejse var lang og jo længere min rejse blev, jo mindre håb havde jeg om at blive mor – min største drøm. Jeg fandt hurtig ud af at min krop var i ubalance, meget stresset og med uregelmæssig menstruation gjorde det ikke mit ønske om at blive mor nemmere.

Yin Yoga hjalp mig med at vende min opmærksomhed ind mod min krop, styrkede den indefra og fik skabt ro og balance. Jeg fik reguleret mit hormonelle system og opbygget en sundere krop.

Nu, 8 år efter, er jeg mor til 3 skønne børn, og er mod alle forventninger blevet naturlig gravid alle 3 gange. Jeg er uddannet i yoga, yin yoga, gravidyoga, børneyoga og indehaver af BEYOGI. 

Jeg møder dagligt kvinder der ønsker en graviditet, der enten har prøvet i længere tid, er startet i IVF eller blot har uregelmæssig menstruation. Mange kvinder ønsker redskaber til hvordan de selv kan styrke deres fertilitet, konkrete øvelser eller teknikker som kan fremme deres fertilitet. Min passion er at dele min yoga viden og egen erfaring med andre kvinder, om hvad man selv kan gøre for sin krop med yin yoga for fertilitet. 

1 ud af 8 gange i forløbet møder du også Lisbeth Hecksher.

Lisbeth Hecksher har over 25 års erfaring som zoneterapeut og er en af branchens bedste når det kommer til viden om fertilitet. Lisbeth har udarbejdet Fertilitetsguiden, hvor hun guider dig til hvordan du selv kan styrker din krop og fertilitet.

Lisbeth gennemgår Fertilitetsguiden – her får du gode råd om kosttilskud, kost, alternativ behandling og du har tid til at stille alle spørgsmål om evt. tanker eller bekymringer der måtte være omkring din fertilitet.


Hvis holdet er igang eller fuldt booket og du er interesseret i en plads, så skriv venligst navn og e-mail herunder.

Namaste 


Vi deler vores oplevelser…

  • Jeg gik på et hold hos Beyogi da jeg var i 8. måned og det var helt fantastisk. Det var dejligt at gå på et småt hold med de samme... læs mere

    thumb Sara Stanton
    januar 4, 2023

    Har netop afsluttet mit andet 8 ugers forløb med gravidyoga og jeg må sige, at det har været virkelig givende for mig. Det har medvirket til, at jeg ikke har... læs mere

    thumb winni Jensen
    december 19, 2022

    Jeg startede til gravidyoga hos Beyogi og blev så glad for det, at jeg er fortsat til efterfødselsyoga. Holdene er små og rolige med masser fokus på og ikke mindst... læs mere

    thumb Mette Bregendorf
    december 14, 2022

    Jeg er nu igang med mit andet 8 ugers forløb med Yin yoga. Og jeg elsker det og kan mærke en stor forskel i min krop. Nadia er en dygtig... læs mere

    thumb Mette Jensen
    oktober 21, 2022
  • En lille skøn oase midt på Vesterbro! Jeg har prøvet en del yoga steder i Kbh men dette er noget helt særligt. Nadia og hendes søde team i Beyogi formår... læs mere

    thumb Daniella Maja Nahor Ssitou
    oktober 10, 2022

    BEYOGI er det dejligste sted og lige hvad jeg havde brug for i min barsel. Her er roligt og rart at være, både for mor og baby. Vi har gået... læs mere

    thumb Tina H
    september 30, 2022

    Jeg er privat passer, og tilmeldte min lille børnegruppe på 4 til et børneyoga-forløb med Nadia. Beyogi og Nadia får de varmeste anbefalinger herfra! Samtlige 4 børn udtrykte allerede efter... læs mere

    thumb Ninna Ramirez
    september 21, 2022

    Super hyggeligt og roligt sted. Der er en god energi og man føler sig godt tilpas. Nadia er en dygtig underviser, som guider én godt igennem forløbet.

    thumb Line Darling Larsen
    september 21, 2022

SHALA

Vi glæder os til at byde dig velkommen og invitere dig indenfor i vores shala og yoga lounge.

Her er der fri benyttelse af alt vores yogaudstyr, som jævnligt bliver vasket og spritet af.

Vores yoga lounge er designet til dig, så du altid kan lande før og efter din yoga, eller hvis du har brug for at trække dig under undervisningen.

LOUNGE

Efter undervisningen vil der ofte være en lille forplejning klar, i form af vores økologiske te, snacks eller andet. Så du roligt kan nyde tiden efter din yoga før du skal videre med din dag. Alle vores deltager kan altid benytte vores yoga lounge før og efter yoga. Bemærk venligst at yoga loungen er designet til at være et roligt og afslappende sted.

Hos BEYOGI har vi ikke travlt.