Hej Mama på barsel

Tillykke med den lille <3

Kom med til efterfødselsyoga og genskab forbindelsen til din krop efter din graviditet & fødsel. Her bliver du mødt med ro & nærvær, og der er plads til både dig og din baby.

Efterfødselsyoga er et nærende genopbyggende forløb med fokus på hele kroppen med øvelser der styrker din krop efter graviditet & fødsel. Et forløb til dig der er nybagt mor og som gerne vil skabe kontakt og styrke kroppen blidt på et mindre hold med andre nybagte mødre. Hos BEYOGI har vi skabt et trygt og roligt rum med små hold på blot 5 deltagere

Efterfødselsyoga er bygget op omkring følgende:

  • Bækkenbunden
  • Kropsholdning
  • Nervesystemet
  • Kernemuskulatur
  • Mave & mavemuskler
  • Afspænde skuldre & nakke
  • Åndedrættet

Hver undervisningsgang afsluttes med en guidet afspænding, hvor baby kan være med.

Efterfødsels holdende er undervist af Nadia. Nadia er mor til 3 skønne børn, og har efter 3 graviditeter & 3 fødsler designet et forløb, der hjælper dig med at skabe ro, nærvær & balance i krop og sind.

Alle mødre er velkommen – uanset tidligere yoga erfaring, alle kan være med.

NAMASTE

BEYOGI efterfødselsyoga forløb
  • 3, 5 eller 8 ugers forløb
  • Undervisning 60 min. – tid til at lande med baby før og efter
  • Gratis kul-filtreret vand, øko te og snacks
  • Yoga lounge med plads til amning, flaske og spisning
  • Aktivitets/lege område med masser af legetøj til baby
  • Puslebord
  • Plads til barnevogn
  • Unikke hold – kun 5 deltagere
Hvornår?
  • Torsdag, fredag & onsdag
Hvem?
  • Efter 8-ugers undersøgelse
  • Med eller uden baby
Hvor?
  • Oehlenschlægersgade 11, kld. tv. , 1663 KBH V

Hvis du vil have besked når nye efterfødselsyoga hold starter op igen, så udfyld udfyld nedenstående formular.

Namaste 


Vi deler vores oplevelser…

  • Jeg har gået på et 8-ugers efterfødselshold hos Nadia fra marts-maj 2023. Holdende er små og der er en dejlig ro og en rigtig god stemning. Lokalerne er meget hyggelige... læs mere

    Kristina Thinggaard Avatar Kristina Thinggaard

    Beyogi er et skønt sted for både børn og voksne. Der er en afslappet og hyggelig atmosfære. Nadia er så fantastisk god til at fange børnenes opmærksomhed og til at lege... læs mere

    Rebecca Brinks Jensen Avatar Rebecca Brinks Jensen

    Altid en fornøjelse at være til yoga hos Nadia og Beyogi. Jeg har selv haft glæde af efterfødselshold og hele familien elsker at komme til børne-yoga og yoga-leg. Kan varmt... læs mere

    Michala Mathiesen Avatar Michala Mathiesen

    Jeg startede på yin-yoga i august 2022. Hvor jeg blev helt forelsket i atmosfæren og stemningen ved at være i disse smukke fredfyldte lokaler på Vesterbro. Det blev en gave... læs mere

    Amalie Gudiksen Avatar Amalie Gudiksen
  • Mine varmeste anbefalinger herfra💙 Jeg har lige afsluttet et efterfødsel forløb hos Nadia, et forløb som jeg på det varmeste kan anbefale til alle nybagte mødre❤️Det er et yoga-forløb, som... læs mere

    Louise Hedegaard Avatar Louise Hedegaard

    Jeg gik på et hold hos Beyogi da jeg var i 8. måned og det var helt fantastisk. Det var dejligt at gå på et småt hold med de samme... læs mere

    Sara Stanton Avatar Sara Stanton

    Har netop afsluttet mit andet 8 ugers forløb med gravidyoga og jeg må sige, at det har været virkelig givende for mig. Det har medvirket til, at jeg ikke har... læs mere

    winni Jensen Avatar winni Jensen

    Jeg startede til gravidyoga hos Beyogi og blev så glad for det, at jeg er fortsat til efterfødselsyoga. Holdene er små og rolige med masser fokus på og ikke mindst... læs mere

    Mette Bregendorf Avatar Mette Bregendorf
  • Jeg er nu igang med mit andet 8 ugers forløb med Yin yoga. Og jeg elsker det og kan mærke en stor forskel i min krop. Nadia er en dygtig... læs mere

    Mette Jensen Avatar Mette Jensen

    En lille skøn oase midt på Vesterbro! Jeg har prøvet en del yoga steder i Kbh men dette er noget helt særligt. Nadia og hendes søde team i Beyogi formår... læs mere

    Daniella Maja Nahor Ssitou Avatar Daniella Maja Nahor Ssitou

    BEYOGI er det dejligste sted og lige hvad jeg havde brug for i min barsel. Her er roligt og rart at være, både for mor og baby. Vi har gået... læs mere

    Tina H Avatar Tina H

    Jeg er privat passer, og tilmeldte min lille børnegruppe på 4 til et børneyoga-forløb med Nadia. Beyogi og Nadia får de varmeste anbefalinger herfra! Samtlige 4 børn udtrykte allerede efter... læs mere

    Ninna Ramirez Avatar Ninna Ramirez
  • Super hyggeligt og roligt sted. Der er en god energi og man føler sig godt tilpas. Nadia er en dygtig underviser, som guider én godt igennem forløbet.

    Line Darling Larsen Avatar Line Darling Larsen

    Et fantastisk Yoga sted, hvor man bliver hygget om i rolige omgivelser med den mest fantastiske lærer som er med en hele vejen i forløbet .

    Fatimabouloum Bouloum Avatar Fatimabouloum Bouloum

    Super hyggeligt sted! Fantastisk atmosphere. Kan varmt anbefales 👏👏🌻🙌

    Emma Brady Avatar Emma Brady

    BEYOGI er et rigtig dejligt sted for mor og baby. Der er en rar atmosfære og ro, som er tiltrængt i en ellers travl hverdag med små børn. Nadia er... læs mere

    Mette Elleby Nielsen Avatar Mette Elleby Nielsen

SHALA

Vi glæder os til at byde dig velkommen og invitere dig indenfor i vores shala og yoga lounge.

Her er der fri benyttelse af alt vores yogaudstyr, som jævnligt bliver vasket og spritet af.

Vores yoga lounge er designet til dig, så du altid kan lande før og efter din yoga, eller hvis du har brug for at trække dig under undervisningen.

LOUNGE

Efter undervisningen vil der ofte være en lille forplejning klar, i form af vores økologiske te, snacks eller andet. Så du roligt kan nyde tiden efter din yoga før du skal videre med din dag. Alle vores deltager kan altid benytte vores yoga lounge før og efter yoga. Bemærk venligst at yoga loungen er designet til at være et roligt og afslappende sted.

Hos BEYOGI har vi ikke travlt.