En dag med ro, nærvær og forbindelse

Retreats åben for tilmelding

1- dags retreat i roens tegn

Find ro og skab en dybere forbindelse til den lille i maven.

En dag med gravidyoga, afspænding, nærende mad og tid til bare at være.
I samarbejde med BETTE forvandler vi deres smukke univers i hjertet af Carlsberg Byen til et eksklusivt retreat, hvor alt er skabt med fokus på dig og din graviditet.

Retreatet afholdes af Julie og Nadia – begge mødre med mange års erfaring inden for gravidyoga og i at skabe trygge, nærværende rum for gravide.

Glæd dig til

Gravidyoga & åndedræt – bevægelser der skaber ro i kroppen og til resten af graviditeten og fødslen
Meditation, afspænding & lydhealing – dyb hvile og tid til at mærke både dig selv og din baby
Nærende vegetarisk frokost & snacks – særligt tilberedt af BETTE eksklusivt til retreatet
Øvelser til at tage med hjem – enkle yoga-, åndedræts- og afspændingsøvelser, du kan vende tilbage til

Du går hjem med mere ro i kroppen, en dybere forbindelse til den lille i maven og konkrete redskaber, der kan støtte dig gennem resten af graviditeten

Tilmeld

Retreat info

Gravidyoga retreat

1-dags retreat

Lørdag kl. 10.00 – 15.30
Bette Café i Carlsbergbyen KBH V
Begrænsede pladser
Alle gravide kvinder fra uge 12 i graviditeten, uanset erfaring med yoga.
1.495 DKK pr. deltager inkl. moms

I samarbejde med BETTE forvandler vi deres smukke lokaler i Carlsberg Byen til et roligt og eksklusivt retreat-univers, hvor alt er skabt med fokus på dig og din graviditet.

Denne dag har vi stedet helt for os selv. Tempoet sænkes, yogamåtterne rulles ud, og du bliver mødt af en stemning, der inviterer dig til at trække vejret dybt, lande i kroppen og være nærværende med den lille i maven.

Den vegetariske frokost og de hjemmelavede snacks er tilberedt særligt til retreatet og serveres som en del af oplevelsen.

Fra det øjeblik du træder ind ad døren, er der kun én ting, du skal: være til stede. Resten tager vi os af.

Tilmeld

Vi har sammensat en goodiebag som en forlængelse af retreatet – fyldt med håndplukkede produkter fra udvalgte brands, som vi selv bruger, tror på og med glæde anbefaler til gravide og nybagte mødre.

Du får også BEYOGI Mama’s bedste guldkorn med hjem: enkle yoga-, åndedræts- og afspændingsøvelser, som du kan vende tilbage til gennem resten af graviditeten.

Goodiebaggen indeholder blandt andet produkter fra Cana Care, Olivy, Kombucha Time, MaMaMesh, La Roar Vitamins og Mewalii – samt flere nøje udvalgte overraskelser.

Tilmeld

Vi deler vores oplevelser…

      FREMRAGENDE  
   På basis af 73 anmeldelser 
    
 
 
 
   
 
 
       Opslået på Google  
   
   Noemi Olah 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Elsker Nadia’s private lille yoga studio og at hun forberedte mig både fysisk og mentalt til fødslen. Hun har givet rigtig mange gode råd og kan varmt anbefale hendes gravid yoga kursus. Tak!
  
 
      Opslået på Google  
   
   Ana Barrientos 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. I participated in both prenatal and postpartum yoga at BeYogi during my second pregnancy and had the bes time. Pregnancy yoga was great for getting my body ready for birth while postpartum yoga was amazing for the back pain I experienced postpartum. Greatly recommend  BEYOGI.
  
 
      Opslået på Google  
   
   Nina Rud Rasmussen 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. At deltage på Beyogis graviditetshold har været en af de bedste beslutninger, jeg har taget under min graviditet. Som sårbar gravid har det gjort en kæmpe forskel for mig at gå på Nadias trygge og nærværende graviditetshold. Her fik vi masser af blide, afspændende øvelser for kroppen og et stort fokus på vejrtrækning og kropsbevidsthed. Det har haft en mærkbar positiv effekt – både fysisk og mentalt – gennem min graviditet. Nadia guidede os med ro og omsorg gennem øvelserne og var altid opmærksom på at tilpasse dem, hvis nogen havde særlige udfordringer eller behov. De teknikker og øvelser, vi lærte, har jeg også kunnet bruge derhjemme – og jeg har haft langt færre smerter end under mine tidligere graviditeter. Man får ikke kun yoga – man får også viden, indsigt og konkrete redskaber til fødslen, som jeg føler har givet mig større ro og forberedelse. Nadia er en varm, rummelig og nærværende underviser, der virkelig brænder for at støtte gravide. Hun har skabt et trygt og kærligt rum, hvor der er plads til både sårbarhed, ærlige samtaler om graviditetens udfordringer – og til lette grin og en god kop te. Jeg glæder mig til at vende tilbage og dyrke mere yoga efter fødslen.
  
 
      Opslået på Google  
   
   Lærke Worm 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Gik til graviditets yoga i 2 trimester og det var et skønt forløb! Rigtig dejligt at blive guidet og der bliver taget højde for at øvelserne passer til en. Små hold og søde mennesker ❤️ Kan kun anbefale det!
  
 
      Opslået på Google  
   
   Matilde Bollhorn 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Bare fantastisk!
  
 
      Opslået på Google  
   
   Maria Ditlevsen 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Jeg har været på to hold af gravid yoga og kan kun anbefale holdet med Nadia. Hun er super sød, engageret og kommer med personlige erfaringer, som gør at man føler sig tryg og set på hendes hold. Det er blid bevægelse af kroppen, samtidig med fokus på styrke og hjælp til ens fødsel. Det har været mit lyspunkt i graviditeten de 16 fredage det er blevet til. Jeg har tilmeldt mig et lille sommerhold som jeg håber at nå inden jeg skal føde min lille baby, som jeg kun er klar til efter dette hold. 5 ud af 5 stjerner ♥️
  
 
      Opslået på Google  
   
   Vejringevej 20 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Helt fantastisk yoga forløb som både min datter på 16 år og jeg glædede os til hver uge. Kæmpe anbefaling til dig der ønsker ro og velvære i kroppen. Nadia er så dygtig en yoga lærer og hendes lille yoga oase er så hyggelig.
  
 
      Opslået på Google  
   
   Mette Marie Koudal Jørgensen 
 
 
 
 Trustindex verificerer, at den oprindelige kilde til anmeldelsen er Google. Jeg kan varmt anbefale beyogis graviditets yoga. Nadia har stor viden om graviditet og fødsler, og tilpasser yogaen til, hvad der er godt for den gravide krop samt godt i forbindelse med fødsel - med hensyn til den enkelte holddeltagers graviditet og dagsform. Da det kan være svært at dyrke mange andre former for motion som højgravid, og da man samtidig sjældent får lov at være inaktiv til en fødsel passede det mig super fint at gå der - også som højgravid tæt på termin. Forløbet (tror jeg) var også delvist medvirkende til en vellykket fødsel for mig. Det er i øvrigt rart med de små hold, hvor der er plads til at erfaringsudveksle.

Skriv dig på ventelisten – helt uforpligtende – og få besked som den første, når tilmeldingen åbner

Om os

Mød Nadia & Julie

Sammen skaber de et rum, hvor du kan sænke tempoet, finde ro og skabe en dybere forbindelse til den lille i maven.

Julie & Nadia står bag BEYOGI MAMA – to yogalærere, mødre til fem børn tilsammen og med en fælles passion for at skabe trygge og nærværende rum for gravide.

Med mange års erfaring inden for gravidyoga har de skabt et retreat med alt det, de selv ville have prioriteret under deres egne graviditeter: tid, omsorg, nærvær og plads til at mærke både sig selv og den lille i maven.

Tilmeld retreat