NAMASTE

”Dybt i MIT hjerte er der et lys. Dybt i DIT hjerte er der et lys. Sammen er vi et. Namaste.”

FORENER ”MIND, BODY & SOUL”

Yoga betyder ”at forene” – skabe harmoni mellem krop og sind, og forbinde sind, krop og sjæl.

Yoga stammer oprindeligt fra Indien og er en livsfilosofi som er over 5000 år gammelt. Med yoga træner man at være i nuet, vi lærer om vores åndedræt, vi lærer at mærke og lytte til vores krop og afspænde kroppen.

ro, nærvær og balance

Ro og nærvær giver os mulighed for at mærke og lytte til vores krop. Det er ofte noget vi undervurdere og glemmer at træne. Hos BEYOGI handler det om at tjekke ind med sig selv, sin krop og skabe balance. Et sted vi kan stoppe op, trække vejret nede i maven og lytte til kroppen. Dette gør vi ved hjælp af bevægelse, afspænding, åndedrættet, energi, mindset, meditation og fokus.